Menstruationsbeschwerden und Zyklusunregelmässigkeiten verstehen und begleiten

Menstruationsbeschwerden können sich durch Schmerzen, Krämpfe, starke oder unregelmässige Blutungen sowie durch weitere körperliche und emotionale Veränderungen zeigen. Manche Frauen und Mädchen sind nur leicht beeinträchtigt, andere können während mehrerer Tage ihren Alltag kaum bewältigen.

Starke oder anhaltende Symptome müssen nicht einfach als normal hingenommen werden. Eine medizinische Abklärung kann helfen, mögliche Ursachen zu erkennen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Zu den möglichen Beschwerden gehören:

• ziehende oder krampfartige Unterbauchschmerzen

• Rücken- oder Beckenschmerzen

• Kopfschmerzen oder Migräne

• Übelkeit oder Verdauungsbeschwerden

• Kreislaufprobleme und Erschöpfung

• sehr starke oder lange Blutungen

• Zwischenblutungen

• unregelmässige oder ausbleibende Blutungen

• Stimmungsschwankungen

• eine starke Einschränkung im Alltag

Die Beschwerden und ihre Ursachen können von Frau zu Frau sehr unterschiedlich sein. Neben natürlichen Veränderungen des Zyklus kommen beispielsweise Endometriose, Myome, andere gynäkologische Erkrankungen, Medikamente oder hormonelle Veränderungen infrage.

Menstruation während der Pubertät

Die erste Regelblutung wird Menarche genannt. In den ersten Jahren kann der Zyklus noch unregelmässig sein, weil sich das hormonelle Zusammenspiel erst einpendelt.

Die Menstruation ist ein natürlicher körperlicher Vorgang und keine Krankheit. Trotzdem sollten starke Schmerzen, sehr starke Blutungen, Kreislaufprobleme oder eine erhebliche Beeinträchtigung im Alltag ernst genommen und ärztlich abgeklärt werden.

Eine wertschätzende Begleitung kann jungen Frauen helfen, ihren Körper, den Zyklus und eigene Bedürfnisse besser kennenzulernen.

Ganzheitliche Begleitung bei Menstruationsbeschwerden

In meiner Beratung betrachten wir gemeinsam Ihre Beschwerden, Ihren Zyklus, Ihre Lebenssituation, bereits erfolgte Abklärungen und Ihre persönlichen Ressourcen. Ein Zyklus- oder Beschwerdetagebuch kann dabei helfen, wiederkehrende Zusammenhänge zu erkennen.

Je nach Anliegen können verschiedene Bereiche meines Angebots einfliessen:

Craniosacral Therapie

Achtsame Körperarbeit und therapeutisches Gespräch können die Selbstwahrnehmung und den Umgang mit körperlicher Anspannung unterstützen.

Therapeutische Frauen-Massage

Sanfte, rhythmische Berührungen können Entspannung und Körperwahrnehmung fördern. Die Behandlung wird an Ihr momentanes Befinden und Ihre persönlichen Grenzen angepasst.

Phytotherapie 

Als diplomierte Drogistin HF berate ich Sie zu pflanzlichen und ergänzenden Möglichkeiten. Dabei berücksichtige ich Medikamente, bestehende Erkrankungen, mögliche Wechselwirkungen und eine mögliche Schwangerschaft.

Beispiele von hilfreichen Pflanzen:

• Beifuss (bei verzögerter Blutung)
• Kapuzinerkresse, Gundelrebe, Stiefmütterchen (bei Pubertätsakne)
• Küchenschelle (homöopathisch bei tränenreichen Stimmungstiefs)
• Frauenmantel (allgemein hormonell ausgleichend)
• Gänsefingerkraut (krampflösend und schmerzstillend)
• Hirtentäschchen (sehr effizient blutstillend)

Individuell und ergänzend

Meine Begleitung ersetzt keine notwendige gynäkologische Untersuchung oder Behandlung. Sie kann eine medizinische Therapie ergänzen und Sie darin unterstützen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Ressourcen zu stärken. Im Buch Back to the Roots von Josianne Hosner erfährst du viel Spannendes rund um den Zyklus und wie du dieses Wissen in deinem Alltag nutzen kannst.

Gerne klären wir gemeinsam, welche Form der Unterstützung zu Ihrem Anliegen passt. Termine sind in Andelfingen und Aadorf möglich.